理学療法士によるボディケア

【講師紹介】

講師：理学療法士　星野　遼

 ・ボディメイキングLOHAS代表

・理学療法士

・日米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト 

 

病院に勤めながら、様々なスポーツのメディカルサポートを経験。新潟フィギュアクラブ専属トレーナーとして外部でも活動。

2016年9月に病院を退職し、ボディメイキングLOHASを立ち上げる。一般向けにもワークショップを展開し、出張整体や産後のボディメイクを行っている。

 

『講師からのメッセージ』

 

あなたの運動（産後の体型戻しの方法）に説得力はありますか？

『私は運動しているから大丈夫！』

そう思っていても、実際に解剖学や運動学を知らないと、

その努力は無駄になってしまうかもしれません。

そればかりか、産後に必然的に起こる腹筋の離開を進行させ、

痛みや疲労感、尿漏れなど様々な症状を引き起こす可能性があります。

 

例えば、産後すぐは、正面から起き上がることを避けたほうがいいです。

 そもそも腹筋は大きく分けて、

• 体を動かすもの

• 体を安定させるもの

の2種類あり、体を動かすものの代表が腹筋（腹直筋）です。

産後はこの腹直筋がダメージを受けて、離開した状態のため、

正面から起き上がるのことは避けたいのです。

 

産前・産後の体型の変化は必然に起こります！

命を生み出すために、ママの体は産前から大きく変化していきます。

そしてその体に合わせ、使う筋肉や動き方も変わります。

それが産後も継続していくと、本来締まるべき筋肉と緩むべき筋肉の逆転が起こり、

いくら運動を頑張っても効率が悪く、返って腹筋離開が進行してしまうこともあります。

 

皆様のせっかくの運動を無駄にしたくない！

より効率的に安全にボディメイクする方法を解剖・運動学の視点でお伝えします。

 

ママが元気で美しく、そしてそのモチベーションを保ったまま育児をしていきませんか？

病院でリハビリを行っていた理学療法士が、解剖・運動学などの知識を元に、

機能的で効率的なボディメイク方法をお伝えします。

講師：　理学療法士　星野　遼